Il ciclo di incontri si rivolge a tutti coloro che vogliono sperimentare e acquisire una pratica di consapevolezza per migliorare il proprio rapporto con il cibo e con il proprio corpo; attraverso l'uso di meditazioni guidate, filmati, letture e condivisioni di gruppo si porta l'attenzione su tutto ciò che passa per la nostra mente nell'atto del mangiare: suoni, sensazioni, percezioni tattili, odori, sapori, stati d'animo, per acquisire una nuova consapevolezza.
In questo modo il partecipante imparerà ad ascoltare le sensazioni del corpo per riconoscerne i bisogni; a ottenere soddisfazione e appagamento a tavola nell'approccio al cibo; a imparare ad ascoltare il corpo con compassione, liberandosi dai sensi di colpa.
In collaborazione con Silvia Ferrara.
